ZDROWE ODŻYWIANIE
10 ZASAD ZDROWEGO ODŻYWIANIA:
1. Odżywiaj się regularnie. 2. Wybieraj produkty jak najmniej przetworzonr. 3. Bazuj na warzywach. 4. Jedz owoce w maksymalnie 2 porcjach dziennie. 5. Ogranicz spożycie węglowodanów , zwiększ spożycie tłuszczu. 6. Wybieraj dobre węglowodany. 7. Nie bój się tłuszczu nasyconego i choresterolu. 8. Wyrzuć cukier z diety. 9. Nie pij słotkich napojów i ogranicz soki. 10. Wybieraj dobry nabiał.
TU ZNAJDZIESZ WIĘCEJ >>https://www.poradnikzdrowie.pl