BLOG SZKOLNY

Przydatne porady aby schudnąć znajdziesz tu >>https://jak-szybko-schudnac/		Jak szybko schudnąć – wprowadź do swojej diety białko, zdrowe tłuszcze i warzywa. Każdy z twoich posiłków powinien zawierać źródło białka, zdrowego tłuszczu i warzywa o niskiej zawartości węglowodanów. Z reguły staraj się jeść do trzech posiłków dziennie. Jeśli po południu zgłodniejesz, dodaj czwarty posiłek.

ZACHĘCAM RÓNIEŻ DO AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ BO ONA W DUŻYM STOPNIU POMOŻE CI OSIĄGNĄĆ SWÓJ CEL

Co to w ogóle jest koszykówka ?   

Jest to dyscyplina sportu drużynowego, w której dwie pięcioosobowe drużyny grają przeciwko sobie próbując zdobyć jak największą liczbę punktów wrzucając piłkę do kosza drużyny przeciwnej.

OBRAZ >>> https://koszykówka

MASZ OCHOTĘ DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ O TYM SPORCIE JAK I  O JEGO ZASADACH OBEJRZ TEN FILM>>    

SIATKÓWKA, czyli jeden z najbardziej rozpowszechnionych sportów zespołowych.

Przepisy w siatkówce są takie, że aby zdobyć punkt, zawodnik musi przebić piłkę na stronę przeciwnika i trafić w jego boisko. Zazwyczaj jest to trzecie odbicie, czyli atak następujący po przyjęciu i rozegraniu piłki. Za przyjęcie zagrywki odpowiada libero oraz dwaj przyjmujący.

     OBEJRZ TEN FILM A DOWIESZ SIĘ WIELE WIĘCEJ O TYM SPORCIE I JEGO ZASADACH   

 DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O FAST FOODACH >> ZACZNIJ LEPSZE ŻYCIE

Ta kategoria żywności jest nazwana fast food dla jedzenia w popularnego stylu restauracjach szybkiej obsługi, które przygotowują jedzenie w zaledwie kilka minut i zazwyczaj mają okna drive-thru dla samochodów. Jedzenie fast food jest bardzo bogate w kalorie, a jego porcje są często większe niż to, co można ugotować w domu. Liczba kalorii w fast food jest podwyższana przez dodawany do jedzenia tłuszcz i cukier, a także wiele potraw, do których dodawany jest sód i inne konserwanty.
		Tabela kalorii menu fast food zawiera zwykle pozycje o niskiej wartości odżywczej lub pustych kaloriach. Najlepszym przykładem są frytki, ponieważ mają wysoką gęstość kalorii w postaci tłuszczu i prostej skrobi. Tabele kalorii dużego zamówienia z frytkami mogą zawierać tyle kalorii, ile główny posiłek. Fast food może serwować również lżejsze dania, jak na przykład sałatkę z grillowanym tuńczykiem, jednak nadal mądre będzie sprawdzenie wartości odżywczych pod kątem dużych ilości cukru i tłuszczu, które mogą być ukryte w sosie sałatkowym lub innych aromatycznych dodatkach. Szczegółowe informacje i tabele kalorii można często znaleźć w restauracji lub na stronie internetowej firmy typu fast food.

JEŚLI CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ ILE KAŻDY FASTWOD MA KALORII MOŻESZ TO ZROBIĆ WCHODZĄC NA STRONĘ INTERNETOWĄ POSZCZEGÓLNYCH RESTAURACJI LUB ZA POMOCĄ TEGO LINKU>>>https://www.tabelakalorii.net

10 ZASAD ZDROWEGO ODŻYWIANIA:

TU ZNAJDZIESZ WIĘCEJ >>https://www.poradnikzdrowie.pl